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Este texto não foi escrito com a ajuda de IA (Inteligência Artificial), e faz tão pouco tempo que ela entrou na nossa vida e já estamos sentindo saudade de ler algo que foi escrito de verdade. É... verdade - aquela coisa que só o ser vivo é capaz de experimentar, a realidade. Seria muito estranho escrever um texto sobre sofrimento usando uma máquina. Claro que ela poderia detalhar com precisão o que é, mas sabe, mesmo assim não vivenciou aquilo.

O ano, com suas alegrias e desafios, está prestes a ser deixado para trás. Se você está sentindo que o fim do ano está chegando com um peso no peito, é o momento ideal para dar atenção a isso.

Reflexões sobre como nossas escolhas, o ambiente e as relações impactam a saúde mental e como podemos cultivá-las de forma consciente.

Quando falamos de saúde, será que tudo precisa ser diagnosticado, rotulado e tratado como uma patologia?

Quem diria que uma planta, cultivada há milênios, estaria no centro de tantas conversas sobre o futuro da medicina?

Do nascer ao partir, o tempo é mestre, como uma lição escrita em cada parte do corpo. O que não se resume à sua anatomia, mas atravessado por emoções. Às vezes o corpo não quer um remédio - ele quer tempo.

A respiração é o único sistema autônomo do nosso corpo que podemos escolher controlar. E respirar consciente pode mudar tudo...

A primavera interior também começou... Às vezes, quem chega até aqui não sabe exatamente o que procura... Sabe apenas que algo pesa. Que...

Dormir mal nem sempre é cansaço. Às vezes o corpo até apaga, mas a cabeça continua acordada. Não relaxa, não sonha e não dorme direito. É preciso compreender o sono...

Escutar é permitir que o outro exista, sem pressa de consertar. Aos poucos, percebi que meus pacientes não chegam apenas com dores físicas — mas com histórias inteiras guardadas no corpo.

Seu corpo fala: entenda como o ritmo natural, o sono e os ciclos biológicos influenciam sua saúde, energia e bem-estar ao longo da vida.

Enquanto seguimos com rotinas comuns, o povo palestino vive uma realidade de genocídio, fome e ausência de direitos básicos. O conflito em Gaza expõe interesses disfarçados de combate ao terrorismo. Ficar em silêncio diante disso é ser cúmplice. Falar sobre a Palestina é um ato de consciência e humanidade. Até quando vamos ignorar?

A acupuntura, nesse sentido, é menos um “tratamento” e mais uma ponte de volta para casa.

cuidar devagar é o melhor jeito de curar.

Somos casadas, mães de dois filhos e agrofloresteiras, aos quais nos dedicamos diariamente, com afeto, paciência (nem sempre) e...