Saúde mental

Após 35 anos na cidade e refletir sobre como a luz artificial e o excesso de estímulos rompem com o ritmo natural do sono, humor e saúde. Inspirada por pensadores como Fritjof Capra e Ailton Krenak, propõe reconexão e rituais simples para restaurar o equilíbrio biológico, emocional e espiritual mesmo na vida urbana. O texto convida a reaprender a anoitecer por dentro.

Puxa a cadeira e vem pra essa conversa na varanda. Aqui falamos do que não cabe no prontuário.

Este texto não foi escrito com a ajuda de IA (Inteligência Artificial), e faz tão pouco tempo que ela entrou na nossa vida e já estamos sentindo saudade de ler algo que foi escrito de verdade. É... verdade - aquela coisa que só o ser vivo é capaz de experimentar, a realidade. Seria muito estranho escrever um texto sobre sofrimento usando uma máquina. Claro que ela poderia detalhar com precisão o que é, mas sabe, mesmo assim não vivenciou aquilo.

Reflexões sobre como nossas escolhas, o ambiente e as relações impactam a saúde mental e como podemos cultivá-las de forma consciente.