O corpo pede pausa: sinais de que você está indo rápido demais

A vida necessita de pausas, já dizia Carlos Drummond de Andrade.

Quantas vezes sentimos que os dias, semanas, meses escorrem pelos dedos. O tempo voa, o presente não tem presença. Os anseios, angústias tomam conta de todos espaços, de cada canto do nosso corpo, alma, pensamento.

Esquecemos de respirar, de contemplar, de refletir, de prestar atenção ao que estamos fazendo. Quais são os sinais de que você precisa pausar?

• Tensões no pescoço, na mandíbula, nos ombros;

• Dores musculares;

• Insônia ou sono interrompido no meio da noite;

• Irritabilidade ou explosões de raiva;

• Ansiedade;

• Palpitação;

• Respiração curta;

• Medo;

• Falta de memória;

• Cansaço mesmo após dormir;

• Exaustão mental e dificuldade de raciocínio.

  
  

Quaisquer destes sintomas já é um sinal de que você está indo rápido demais.

Evocando Drummond, precisamos de pausas. O corpo pede tempo, pede que prestemos atenção aos seus sinais e necessidades:

• água;

• comida;

• sono;

• ir ao banheiro;

• tomar sol;

• desacelerar a mente;

• cultivar relações saudáveis;

• mexer com a terra;

  
  

Nos desconectamos da terra. E de nós mesmos, de nosso corpo, de nossa vida. Porque não percebemos essa desconexão? Vivemos a cultura da pressa e da produtividade, a falsa ideia de que "descansar é perder tempo" e a desconexão do corpo com a terra.

O corpo pede e anseia por viver. Com calma, presença, cuidado e atenção. Pede pausas, no plural, pra lembrarmos de tudo aquilo que viemos esquecendo. Precisamos silenciar, parar, pra sentir o que não está indo bem.

Talvez precisemos nos lembrar que cuidar devagar é o melhor jeito de curar.