Insônia

Após 35 anos na cidade e refletir sobre como a luz artificial e o excesso de estímulos rompem com o ritmo natural do sono, humor e saúde. Inspirada por pensadores como Fritjof Capra e Ailton Krenak, propõe reconexão e rituais simples para restaurar o equilíbrio biológico, emocional e espiritual mesmo na vida urbana. O texto convida a reaprender a anoitecer por dentro.

Dormir mal nem sempre é cansaço. Às vezes o corpo até apaga, mas a cabeça continua acordada. Não relaxa, não sonha e não dorme direito. É preciso compreender o sono...